Survette

Sivu 14/15  1–2–3–4–5–6–7–8–9–10–11–12–13–14–15

Viimeiset kaksi viikkoa

Tämä kysymyspatteristo koostuu kahdenkymmenen (20) väitteen ryhmästä. Lue kukin väiteryhmä tarkasti ja valitse kustakin kysymysryhmästä yksi väite, joka parhaiten kuvastaa tuntemuksiasi kahden viime viikon ajalta tämä päivä mukaan luen.

Jos useampi vastaus tuntuu oikealta, vastaa aina "pyöristäen" ylöspäin. Kuhunkin kysymysryhmään voi vastata vain yhdellä pallukalla.



1.
0 - En ole rurullinen
1 - Olen suurimman osan ajasta surullinen
2 - Olen koko ajan surullinen
3 - Olen niin surullinen tai onneton etten kestä sitä


2.
0 - En ole lannistunut tulevaisuudestani
1 - Olen tavallista lannistuneempi tulevaisuudestani
2 - En oleta asioiden toimivan minun kohdallani
3 - Tunnen tulevaisuuteni olevan toivoton ja odotan asioiden vain huononevan


3.
0 - En tunne epäonnistuneeni
1 - Olen epäonnistunut useammin kuin minun olisi pitänyt
2 - Katsoessani menneisyyteen, näen paljon epäonnistumisia
3 - Tunnen olevani täysin epäonnistunut ihmisenä


4.
0 - Nautin yhtä paljon miellyttävistä asioista kuin ennenkin
1 - En nauti asioista yhtä paljon kuin ennen
2 - Saan hyvin vähän nautintoa asioista, joista pidin ennen
3 - En saa yhtään nautintoa asioista, joista pidin ennen


5.
0 - En tunne erityistä syyllisyyttä
1 - Tunnen syyllisyyttä asioista, joita olen tehnyt tai minun olisi pitänyt tehdä
2 - Tunnen syyllisyyttä suurimman osan ajasta
3 - Tunnen syyllisyyttä koko ajan


6.
0 - En tunne minua rangaistavan
1 - Tunnen, että minua saatetaan rangaista
2 - Odotan minua rangaistavan
3 - Minusta tuntuu, että minua rangaistaan


7.
0 - Tunnen itsestäni aivan samalla tavoin kuin ennen.
1 - Olen menettänyt luottamuksen itseeni
3 - Olen pettynyt itseeni
4 - En pidä itsestäni


8.
0 - En kritisoi tai syytä itseäni sen enempää kuin tavallisesti
1 - Olen kriittisempi itseäni kohtaan kuin ennen
2 - Kritisoin itseäni kaikista virheistäni
3 - Syytän itseäni kaikesta ikävästä, mitä tapahtuu


9.
0 - En itke yhtään useammin kuin ennen
1 - Itken useammin kuin ennen
2 - Itken kaikkien pikkuasioiden takia
3 - Haluaisin itkeä mutten voi


10.
0 - En ole yhtään rauhattomampi tai haavoittuvampi kuin tavallisesti
1 - Olen hieman rauhattomampi tai haavoittumampi kuin tavallisesti
2 - Olen niin rauhaton tai kiihtynyt, että minun on vaikeaa pysyä paikoillani
3 - Olen niin rauhaton tai kiihtynyt, että minun on pakko pysyä liikkeellä tai tehdä jotain


11.
0 - En ole menettänyt kiinnostustani muihin ihmisiin tai asioihin
1 - Olen vähemmän kiinnostunut muista ihmisistä tai asioista kuin ennen
2 - Olen menettänyt suurimmaksi osaksi kiinnostukseni muihin ihmisiin tai asioihin
3 - Minun on vaikeaa kiinnostua mistään.


12.
0 - Teen päätöksiä suunnilleen yhä hyvin kuin ennen
1 - Minun on vaikeampi tehdä päätöksiä kuin ennen
2 - Minun on huomattavasti vaikeampaa tehdä päätöksiä kuin ennen
3 - Minun on vaikeaa päättää mistään.


13.
0 - En tunne olevani hyödytön
1 - En tunne olevani yhtä hyödyllinen ja tarpeellinen kuin ennen
2 - Tunnen olevani hyödyttömämpi kuin muut ihmiset
3 - Tunnen olevani täysin hyödytön


14.
0 - Minulla on yhä paljon energiaa kuin ennenkin
1 - Minulla on vähemmän energiaa kuin ennen
2 - Minulla ei ole energiaa juuri mihinkään
3 - Minulla ei ole lainkaan energiaa


15.
0 - En ole havainnut mitään muutosta uniryhmissäni
1a - Nukun jonkin verran enemmän kuin tavallisesti
1a - Nukun jonkin verran vähemmän kuin tavallisesti
2a - Nukun paljon enemmän kuin tavallisesti
2b - Nukun paljon vähemmän kuin tavallisesti
3a - Nukun suurimman osan päivästä
3b - Herään 1-2 tuntia tavallista aikaisemmin enkä saa enää unta


16.
0 - En ole ärsyyntyneempi kuin tavallisesti
1 - Olen tavallista ärsyyntyneempi
2 - Olen huomattavasti ärsyyntyneempi kuin tavallista
3 - Minua ärsyttää koko ajan


17.
0 - Ruokahalussani ei ole tapahtunut mitään muutoksia
1a - En ole yhtä nälkäinen kuin tavalisesti
1b - Olen hieman tavallista nälkäisempi
2a - Olen huomattavasti vähemmän nälkäinen kuin tavallisesti
2b - Olen huomattavasti tavallista nälkäisempi
3a - Olen menettänyt ruokahaluni
3b - Haluan syödä koko ajan


18.
0 - Kykenen keskittymään yhtä hyvin kuin ennenkin
1 - En kykene keskittymään yhtä hyvin kuin ennen
2 - Minun on vaikeaa keskittyä mihinkään kovinkaan kauan
3 - En voi keskittyä mihinkään


19.
0 - En ole väsyneempi tai uupuneempi kuin ennen
1 - Olen hieman väsyneempi tai uupuneempi kuin ennen
2 - Olen liian väsynyt tai uupunut tekemään juuri mitään niin kuin ennen
3 - Olen liian väsynyt tai uupunut tekemään mitään


20.
0 - En ole huomannut mitään äskettäistä muutosta seksuaalisessa vedossani
1 - En ole yhtä kiinnostunut seksistä kuin ennen
2 - Olen huomattavasti vähemmän kiinnostunut seksistä kuin ennen
3 - En ole kiinnostunut seksistä lainkaan.